Segue abaixo algumas dicas para quem fica horas em frente ao computador. Lembre-se a má postura pode resultar em dores, além de outros problemas mais sérios.
Por estes motivos a CIPA/HRSJ está divulgando dicas ergonômicas para que os servidores adquiram bons hábitos e passe a prestar mais atenção à sua postura. Além da matéria neste blog, os integrantes da CIPA estão fazendo visitas de inspeção para sugerir alterações no ambiente de trabalho e a postura correta em frente ao computador.
- Use uma cadeira que tenha suporte para as costas.
- Mantenha seus pés apoiados no chão ou em um suporte apropriado. Esta ação ajuda a reduzir a pressão sobre as costas.
- Evite girar ou inclinar o tronco ou o pescoço ao trabalhar.
- Tente deixar seus ombros relaxados e os cotovelos junto ao corpo.
- Use apoio para os pulsos e mantenha em posição neutra ou reta ao digitar.
